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娜塔低醣减肥香橙鲜虾沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

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娜塔低醣减肥香橙鲜虾沙拉的做法步骤图

根据台湾娜老师的减醣食普整理而成。低醣,多吃不胖

用料  

200克
生菜 200克
少许
橄榄油 2勺
柠檬 1/4个
西红柿 1个
煮蛋 2个
1个

娜塔低醣减肥香橙鲜虾沙拉的做法  

  1. 虾子去壳开背(留尾部)、剔除肠泥后以厨房纸巾将水份吸干,加少许柠檬汁、橄榄油、海盐抓腌后放冰箱冷藏10分钟;将菜洗净,萝蔓叶沥水后用手撕成一口大小备用,番茄切块、水煮蛋用切蛋器切片。

    娜塔低醣减肥香橙鲜虾沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 橙子挤汁,取1大匙原汁和2小匙橄榄油、少许海盐调拌成沙拉酱汁。

  3. 平底锅抹少许橄榄油,热锅后放入腌好的虾肉。两面各煎约2分钟后,等虾有点卷起,盛起放凉。

  4. 所有食材排放组合好,附上沙拉酱和柠檬切块即完成。

    娜塔低醣减肥香橙鲜虾沙拉的做法步骤图 第3张
TAG标签:#沙拉 #鲜虾 #香橙 #减肥 #娜塔 #
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