孕期感冒的宝妈们,也能做的一道菜,牛肉补铁升血、洋葱预防治疗感冒、番茄可以预防孕期雀斑和黄褐斑哦~而且这道简易肉酱意面很开胃的。
用料
Barilla意面(宽、细,都行) | 一小捆 |
洋葱丁 | 4/1个量 |
番茄丁 | 1个 |
牛肉沫 | 适量 |
番茄酱 | 2勺 |
意大利辣椒酱(可不放) | 适量 |
盐 | 少许 |
黄油 | 少许 |
色拉油(橄榄油) | 少许 |
【孕期】简易肉酱意面的做法
先把各个食材准备好,然后就开始煮意面。
煮意面锅里放少许黄油、盐,等水烧开就开始煮意面(这样的意面煮出来格外的好吃哦)
注意面的同时,先用一个奶锅(平底锅)都行,倒入色拉油,倒入一些洋葱丁炒香(要留一半待会用),一次放入番茄丁、牛肉炒一下,再倒热水熬成汤汁,这时放去番茄酱、意大利辣椒酱、盐
煮好的意面,倒水备用,平顶锅放入少许色拉油+洋葱丁,翻炒炒香倒入煮好的意面,再把熬制好的肉酱意面倒进去,翻炒一下就完成。
小贴士
如果提前煮好的意面,变凉了那么需要放入色拉油搅拌一下,防止意面糊掉,后面炒意面时才会更好吃。