减脂餐燕麦香蕉鸡蛋饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

非常有饱腹感，热量也不高，要多好吃那是不可能的，偶尔吃吃还行。

用料  

减脂餐燕麦香蕉鸡蛋饼的做法  

1. 所有食材，香蕉大概170克，中等大小鸡蛋一个，熟去皮核桃（掰碎），熟瓜子仁，蓝莓干（也可以其它熟的坚果和果干）

2. 燕麦片份量大约是100毫升水位处

3. 香蕉压碎

4. 鸡蛋打散，加几滴柠檬去腥。蛋液加到香蕉里

5. 加入果干和熟坚果

6. 逐步加入燕麦片，静置10分钟左右

7. 饼铛或不粘平底锅加热，喷一点点油，用大勺子舀一勺燕麦糊到锅中

8. 这个份量刚好可以做四个，火不要太大，比较容易焦

9. 一面煎好后给它翻面，煎到两面焦黄即可。

10. 这饼稍微放凉一点吃反而好吃些，喜欢有点甜味的，可以淋一点枫糖。因为本身不太甜，所以蘸着泰式甜辣酱吃居然也不错。