用料
| 800克 白花椰菜，取小朵30克油14茶匙 白胡椒粉1 茶匙 鹽 |
1 將白花椰菜只取白色葉子部份（約500克）備用。
2 將白花椰菜放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。
3 加入油、白胡椒粉和鹽，以8分/100℃/速
度2拌炒，即可作為主食享用。![花椰菜饭，减糖大作战的做法步骤图 第2张]( "花椰菜饭，减糖大作战的做法步骤图 第2张")
ok
![花椰菜饭，减糖大作战的做法步骤图 第3张]( "花椰菜饭，减糖大作战的做法步骤图 第3张")
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花椰菜饭，减糖大作战的烹饪做法，大厨教你详细做法
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