用料
| 鸡胸肉 | 100g |
| 橄榄油 | |
| 黑胡椒 | |
| 生抽 | |
| 盐 |
减脂期必入的煎鸡胸肉的做法
提前几个小时腌好鸡胸肉，不粘锅放适量橄榄油大火热锅，小火煎熟，一般煎到鸡肉出汁ok
小贴士
鸡肉太厚会很难熟
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减脂期必入的煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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