色香味形俱全,是小聚时让人眼前一亮的美味. 少油少盐健康美味.减肥不减美食😎😎😎
用料
鸡腿 | 2 |
油菜 | 少许 |
香菇 | 4个 |
豆腐 | 150g |
柚子皮 | 少许 |
盐 | 少许 |
蚝油 | 1茶匙 |
海鲜酱油 | 半茶匙 |
老干妈豆豉 | 40g |
橄榄油 | 1茶匙 |
糖 | 半茶匙 |
黑胡椒 | 适量 |
原创老干妈蒸香菇豆腐鸡腿.留学党必备的做法
将盐 酱油 蚝油 黑胡椒 老干妈30g 橄榄油 糖 放入洗净的鸡腿中腌制至少两个小时.隔夜更棒哦. 记得留10g老干妈!
将豆腐与香菇切成薄片备用.
油菜取嫩的内部洗净备用.
烧开水,加一两滴油 一点点盐,放入油菜. 油菜变色根部变软捞出备用.
将腌制好的鸡腿摆放在叠放好的香菇和豆腐塔上. 锅中放水放少许柚子皮,增加果香. (也可以不放的)大火蒸制15-20min.
蒸制好,把渗出的汁倒入炒锅.大火收汁可以加一点点水淀粉. 浇到鸡腿上. 再把剩下的10g老干妈放到鸡腿上,如果喜欢还可以放一点点香菜在上面(不要问我为什么没放,🙊🙊🙊,忘记买)热锅烧一点点油淋在上面. 当当当,大功告成.
小贴士
老干妈不要一次性都放到腌料里哦. 盐要少放哦. 减肥的小伙伴可以不淋油,把鸡腿的皮去掉就好了. 低脂健康美味哦.