不知道是不是因为天冷了，最近嘴特别馋，总想咂巴点什么，为了管理好体重，自己做了一波健康无糖油，饱腹感强的燕麦棒，嘴馋的时候啃一根，巧克力味的，香香脆脆，解馋又没有罪恶感
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 30克 |
| 燕麦 | 150克 |
| 可可粉 | 5克 |
减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法
香蕉用叉子碾成泥
![减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第2张]( "减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第2张")
加入牛奶和鸡蛋搅拌均匀
![减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第3张]( "减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第3张")
加入可可粉
![减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第4张]( "减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第4张")
加入燕麦和坚果翻拌均匀
![减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第5张]( "减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第5张")
铺在油纸或者模具里整形，喜欢脆一点的可以做薄一些，放入烤箱180度，30min
![减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第6张]( "减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第6张")
小贴士
出炉了晾凉再切会比较香脆哦，是不是超简单的！可可、坚果和燕麦香在一起就是香味加乘！香蕉当甜味剂连代糖都不用放，好吃不胖
