我也希望我能瘦....
但是我管不住嘴啊……
那天吃了包玉米片...140g哗哗就没了……
心里想着粗粮没事 看一眼包装 油炸膨化...
再看一眼热量 3k多大卡.....
惊得我吃掉了剩下的渣渣……
于是就有了这个菜谱
用料
| 玉米面 | 70克 |
| 荞麦面 | 30克 |
| 牛奶 | 适量成团 |
| 盐 | 2克 |
| 酱油 | 一小勺 |
| 孜然粉 | 适量 |
| 烧烤粉 | |
| 花椒粉 | |
| 辣椒粉 |
无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法
粉类 盐 牛奶 酱油混合成团。
![无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法步骤图 第2张]( "无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法步骤图 第2张")
杆成1-2mm厚度的饼 一定要薄！！！！用刀划出三角形 撒上各种你喜欢的调味料～～
![无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法步骤图 第3张]( "无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法步骤图 第3张")
烤箱160度烤15min...这个自行调节。烤箱各有脾气。
![无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法步骤图 第4张]( "无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法步骤图 第4张")
小贴士
别用锡纸....别问我怎么知道的
