用料
| 燕麦片（生） | 150克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蔓越莓，开心果，腰果，核桃 | 50克 |
燕麦能量块减脂代餐的做法
麦片和核桃是生的，所以提前烤五分钟
烤箱150℃，烤五分钟左右即可
然后放凉备用![燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第2张]( "燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第2张")
香蕉，鸡蛋放一起
![燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第3张]( "燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第3张")
压成泥，搅拌均匀
![燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第4张]( "燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第4张")
放入蔓越莓
![燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第5张]( "燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第5张")
放入坚果，麦片
搅拌均匀![燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第6张]( "燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第6张")
放入不粘烤盘
我用的28金盘
靠一遍压平整
弄薄一点，压紧
放入烤箱，170℃，30分钟
时时观察，变色了就好了![燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第7张]( "燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第7张")
烤好取出
![燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第8张]( "燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第8张")
放凉夹上凉温热
![燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第9张]( "燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第9张")
切块
![燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第10张]( "燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第10张")
一会儿就没了一大片😂
其实很香的，很好吃
密封保存可以放一周左右![燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第11张]( "燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图 第11张")
欢迎来到美味咖！
