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鹰嘴豆胡萝卜莳萝沙律 (雪利油醋汁) Chickpea Salad with Carrots and Dill (Sherry Vinegar Dressing)的烹饪做法,大厨教你详细做法

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鹰嘴豆胡萝卜莳萝沙律 (雪利油醋汁)
Chickpea Salad with Carrots and Dill (Sherry Vinegar Dressing)的做法步骤图

From Cookie and Kate


封面图片也来自以上

用料  

沙律
鹰嘴豆 生的3/4杯,或熟的1 1/2杯
萝卜 切丝1杯,170g左右
西芹 切小块1/3杯
香葱 1/4杯
新鲜莳萝 1/4杯
南瓜子 1/4杯
酱汁
特级初榨橄榄油 1/3杯 (见贴士1)
Sherry vinegar 2-3tbsp (见贴士2)
大蒜 中等或大 1瓣
1/4tsp (海盐用两倍)
现磨黑胡椒 适量,大概十转

鹰嘴豆胡萝卜莳萝沙律 (雪利油醋汁)Chickpea Salad with Carrots and Dill (Sherry Vinegar Dressing)的做法  

  1. 如果用生的鹰嘴豆,提前一晚浸泡。第二天煮30分钟或者高压锅上气后10分钟。

  2. 南瓜籽150度,10分钟左右,直到拿出的时候会啪啪啪响

  3. 将鹰嘴豆,西芹,胡萝卜,香葱,莳萝混合。

  4. 将酱汁部分材料搅拌均匀,均匀撒在沙律上,之后放烤好的南瓜籽。

  5. 可以跟个人口味再放一些醋和盐(原方子作者说一般自己会放多1tbsp醋和一小撮盐)。可以将沙律和酱汁混合静置30分钟或者在冰箱隔夜入味。

小贴士

1. 方子的油太多,我只放了10g然后放了20g水...
2. 可以用白醋代替
3. 我觉得不大够味,吃的时候自己加了素芝士

原方子贴士:
1. 莳萝可以用香菜或者欧芹代替
2. 可以跟口味再加橄榄和feta cheese

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