墨西哥牛肉船饼Taco（附牛肉饼制作方法）的烹饪做法，大厨教你详细做法

父母的健康是身为女儿的我，现在最关心的事情之一。因为我身在异国他乡，不能长期照顾在他们身边，有时想想还有点内疚。
“稳”糖健康餐 “捷”力表达爱，这主题非常好。
虽然我父母没有糖尿病，但是随着他们的年纪越来越大，也要适当控制糖和淀粉的摄入。
这道墨西哥牛肉船饼Taco健康快手，少糖、多能量，有蔬菜、水果、牛肉，超美味的哦！
亲们有空可以试试做给父母、子女、自己吃都非常棒哦！

***我用的是船型Taco饼，如果在国内的亲们买不到这种形状的也不要紧，买那种圆形的Taco饼或脆饼都可以，一样好吃的。再不行自己烙饼做也可以哦！别纠结在这饼上了，最主要是里面的馅料好吃😋就是王道！

用料  

墨西哥牛肉船饼Taco（附牛肉饼制作方法）的做法  

1. 将牛肉肉糜放入搅拌盆里，加入杏仁粉、蚝油、盐、糖、黑胡椒粉、红酒搅拌均匀。

2. 加入鸡蛋搅拌均匀。

3. 洋葱切丁放一点椰子油炒香。

4. 牛肉肉糜里放入炒好的洋葱搅拌均匀。

5. 取一点牛肉肉糜揉成圆球然后压扁，做成薄薄的肉饼，煎起来比较容易熟。每个差不多手心这么大小，我做了12个肉饼。

6. 开中火，不粘锅里放点椰子油，牛肉饼煎成两面金黄即可，里面应该也熟了。

7. 牛肉饼成品。

8. （图为船型饼）把煎好的牛肉饼切小块，番茄切小块，牛油果切小块。

9. 先把切好的牛肉饼放入船型饼里撒点芝士碎，放烤箱里160度烤10分钟。

10. 然后将烤好的牛肉船饼取出，在上面放点切好的番茄和牛油果，再浇点烤肉酱和色拉酱。

11. 最后搅拌一下就可以享用了。