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小米是一个小身材却蕴含大能量的食材,它是完整的全谷物,拥有着丰富的B族维生素和膳食纤维,其中色氨酸的含量也很高,有一定安神助眠的作用。
用料
四色小米蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋羹12+的做法
准备好所有食材
1.小米加清水淘洗干净,滤出水分,放入料理机
2.打入一颗鸡蛋,加入100毫升温水3.搅打均匀后,倒入容器中,撇去浮沫
4.盖上保鲜膜,扎几个小洞,上锅蒸制15分钟左右即可5.蒸好后在上面撒上肉松、鲜虾松,拌在一起吃
香喷喷的四色小米蒸蛋羹出锅啦
小贴士
宝宝适合月龄:12月龄以上
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