火腿胡萝卜蒸蛋超简单营养全保留的精选知识

用料鸡蛋6个火腿肠2只胡萝卜小半根葱花适量食用油一勺（汤勺）酱油适量火腿胡萝卜蒸蛋超简单营养全保留的做法火腿胡萝卜切丁，加一汤勺水，平铺在盘子底下，然后打入6个鸡蛋（喜欢吃几个打几个）不用搅拌水开上锅蒸9分钟蒸好加入葱...

胡萝卜营养丰富，颜色好看，是冬季大家非常喜爱的一款蔬菜。它即可以配肉炒着吃，也可以和排骨一起炖汤喝。今天，给大家做个蒸胡萝卜丝，非常好做又好吃。用料胡萝卜适量面粉适量盐适量油适量黄面少许美味营养的蒸菜----蒸胡萝...

每天要做下午茶给小朋友们吃，然后就想到了这款粥～营养又美味～用料腐竹50克胡萝卜1根玉米2根花生油适量米2杯米简单有营养-胡萝卜腐竹玉米粥的做法提前2个小时用水泡米，还有腐竹也要提前泡哦。把胡萝卜和玉米都切成粒。水...

这款全麦胡萝卜吐司低卡、低脂、营养全面…因为全麦中含有大量维生素B和粗纤维，对于食欲不振的人群食用后胃口会有所改善，而其含有的大量粗纤维也能有效缓解疲劳，对各类皮肤病也有治愈改善的作用。胡萝卜中的木质素能间...

蔬菜饼，营养丰富，有白菜，火腿肠，胡萝卜，虾皮，鸡蛋等，不用和面，不用发酵，营养美味。用料火腿肠胡萝卜鸡蛋盐白胡椒粉大白菜虾皮面粉葱大白菜火腿肠胡萝卜虾皮营养蔬菜鸡蛋饼的做法大白菜洗净切丝，胡萝卜刨丝再切丁，火腿肠切丁，虾皮...

用料土豆1个胡萝卜1根小葱适量盐适量胡椒粉适量花椒粉适量必须放鸡精适量鸡蛋1个面粉适量芝麻适量没有可以不放油适量简单又营养的胡萝卜土豆饼的做法先将胡萝卜切细丝然后切葱花记得一定最后切土豆丝噢土豆丝切完不...

用料蚕豆仁500克鸡蛋2个火腿1根盐适量营养简单蚕豆米火腿鸡蛋的做法蚕豆剥壳留仁，火腿切丁，鸡蛋打成鸡蛋液在锅中加入水倒入蚕豆米变色装盘即可先将鸡蛋搅成蛋液倒入锅中煎至鸡蛋块锅中倒入油先放入蚕豆米和火腿，搅拌一...

就只需要一根胡萝卜，裹上面粉一起蒸，最后再调下味就行了！~这菜我这个南方人第一次吃的觉得蛮神奇的，后来就给我一朋友安利了，结果人家说，害，在我们那儿一点都不稀奇，土豆，菠菜，红薯叶，茼蒿啥的都可以这么做…行吧，下面就来讲下具...

上次吃烤肉剩了口蘑，快坏了，就尝试跟胡萝卜一起炒，好好吃！用料胡萝卜1根口蘑1份耗油1甩小葱1根大蒜2瓣超级香！简单营养的口蘑炒胡萝卜丝的做法所有材料清洗备用。小葱切段，大蒜切片，口蘑切块，胡萝卜用刨丝机刨丝。烧开水，放入...

香甜玉米胡萝卜汁补充人体所需的纤维素，胡萝卜素，早餐来一杯用料水500克胡萝卜半根玉米半根简单营养的玉米胡萝卜汁的做法玉米剥成玉米粒（忘记拍图了），胡萝卜切成丁。放入破壁机，加入500升水，按果蔬汁30分钟。等待破壁机工作...

一个爱吃但不注重饮食的人士，发现自己一天，突然变成了130斤，备受打击，决定断食减肥，然而不仅无用还变胖了，对食物的欲望更加强烈了。于是，我要更改作战计划，民以食为天，怎么可以断食呢！尤其是对于吃货来说！不允许！但为了减肥要怎...

早晨时间有限，想吃有营养，又想节省时间，来个大杂烩吧……既简单又营养的蔬菜饼，来一块～用料鸡蛋个胡萝卜根西兰花朵面粉克黑胡椒勺十三香勺油克面粉（中粉饺子粉）克快手早餐【西兰花胡萝卜火腿鸡蛋饼】好吃营养的做法准备胡萝...

胡萝卜含有丰富维生素和诸多营养成分，多吃可以补肝明目抗氧化，有助于降低高血压。脾胃虚寒者忌食。用料胡萝卜1根青椒3个蒜一根肉一坨淀粉一勺油盐酱油适量超简营养😺胡萝卜炒肉的做法往肉里放料酒，少许盐，酱油，生粉，搅拌腌...

用料纯瘦肉50g胡萝卜1根中等大小菠菜可自行调整海带一小把木耳3-5朵油盐葱姜老抽面粉适量超级简单营养的胡萝卜菠菜肉丝汤的做法把瘦肉切成丝，葱切成段姜切成片，放一起，加入少许老抽（吃饭用的汤勺一汤勺即可）和一点料酒腌...

用料卷心菜1/4个胡萝卜1根大蒜4瓣蚝油1汤匙鱼露1汤匙白糖1汤匙营养又简单的卷心菜炒胡萝卜的做法包心菜1/4个，洗干净后切掉根部，再切成细丝，胡萝卜1根，洗干净后去皮，切成细丝。蒜4瓣，去皮后先用刀拍一下，再切碎，起锅烧油，放入...

早上起来懒所以做了一个懒人的做法好吃又简单😋哈哈哈用料鸡蛋2个土豆半个胡萝卜半根盐适量宝宝营养简单辅食——胡萝卜土豆鸡蛋饼的做法胡萝卜切丝或者切丁备用土豆切丝或者切丁备用两只鸡蛋准备好放适量面粉可加水...

老公说还有半小时到家，♥爱心晚餐♥准时上桌用料胡萝卜1根土豆3个鸡蛋3个面粉50克盐半调料勺蒜半只葱1根酱油半调料碗胡椒粉一调料勺鸡精半调料勺超简单又营养的【土豆胡萝卜饼】的做法土豆，胡萝卜擦丝葱切丝加入鸡蛋，面...

用料鸡蛋1个胡萝卜半根盐适量克面粉少量油2克火腿肠1/3根胡萝卜＋火腿＋鸡蛋营养早餐的做法胡萝卜洗净，先擦丝，再切成小方块儿，容易熟，火腿肠切成小方块，备用。没有拍照，暂时用这个吧，取适量面粉加水搅拌，加入鸡蛋一枚，少许油和盐，...

简单快捷～15分钟可以搞定的美味早餐，味道很好，这个饼主要做主食补充蛋白质➕碳水化合物，给你元气满满地早晨用料鸡蛋4只火腿80g芝士一片咸鸭蛋1只黄油20g面粉50到100g小葱适量盐适量芝士火腿鸡蛋饼（超级简单的营养早餐）的做...

胡萝卜不但有营养而且对视力有好处，简单的煎饼足够解决早餐问题。比在外面买健康卫生。用料鸡蛋3个面粉几勺，没有准确的称重盐根据很少口味适中即可小葱1根简单又营养的胡萝卜鸡蛋饼的做法第一步胡萝卜切丝，放锅里炒软。...

小孩两岁多了，瘦肉蒸蛋是之前一直做的，后来想到可以直接加蔬菜进去，营养更丰富，而且易入口，拌饭又好吃，分享给大家。我也是新手，第一次写菜谱，写得不好请多包涵。用料瘦肉1小块（如果一定要重量的话，大概70克）鸡蛋1个生抽1半瓶盖（...

豆腐鸡蛋营养丰富，混搭在一起的营养组合，会组合出不一样的味道灵魂用料火腿1根鸡蛋2个豆腐1块香葱3根盐适量生抽1勺老抽几滴黑胡椒适量营养简单豆腐火腿炒蛋的做法材料准备将豆腐捏碎，鸡蛋搅拌，将切好的火腿丁放入鸡蛋液...

之前学做的土豆的鸟巢煎蛋，家里没土豆了，正好放了好几天的胡萝卜就拿来做了觉得味道还不错，个人还是喜欢吃胡萝卜的！胡萝卜可是好东西！胡萝卜含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘，而且还有润滑肌肤，抗衰老的作用。尤其是家里有不...

我照片拍的不咋样，敬请谅解😜我怕上火，又想吃蛋糕，捣鼓了几次弄出来了这么一种蒸胡萝卜蛋糕，真的是又好看、有好吃、又简单哦！😊😊试试吧！😜用料面粉120克胡萝卜汁110克鸡蛋30克牛奶25克植物油20克细砂糖10克盐1-2克泡打粉6...

我是一枚吃货，也喜欢自己折腾各种美食，这是我日常最喜欢的一款炒饭，很简单，跟着步骤走，保证你也会炒出超美味的炒饭。用料胡萝卜1根(小)香菇5朵火腿肠2根五花肉250克鸡蛋2个葱花香菜适量菜脯(可有可无)适量香菇胡萝卜丝火...