实在不知道早餐吃什么了,做一个特殊的荷包蛋吧!这个荷包蛋吃了会上瘾!
用料
鸡蛋 | 1个(或多个) |
番茄酱 | 1匙 |
糖 | 适量 |
耗油 | 1匙 |
盐 | 少许 |
水 | 适量 |
淀粉 | 半匙 |
《花花家的菜》糖醋荷包蛋的做法
先做酱汁,除了鸡蛋把调料放进碗里
加入适量水,调匀
锅里倒少许油
煎一个荷包蛋
两面煎金黄拿出备用
锅里倒少许植物油,一点就可以了
锅热把酱汁倒进去,搅拌几下,火别太大,小火就可以了
把荷包蛋放进去,两面充分的融入酱汁,关火,再翻两下荷包蛋出锅
一个人一个荷包蛋真的不够吃,因为太好吃了!早餐吃它就吃它吧
小贴士
营养成分
每100克鸡蛋所含热量147大卡。具体营养素含量详见下表:[3]
所含营养素含量(每100克)单位
热量147大卡
碳水化合物0.77克
脂肪9.94克
蛋白质12.58克
纤维素0克