藜麦银耳羹（电饭锅懒人版）吃出燕窝感的烹饪做法，大厨教你详细做法

秋天是最适合吃银耳羹的季节，连续吃3天会明显地感受到皮肤没有干干的感觉了，润润的。

银耳羹的好处太多，滋阴润肺、美容养颜、益气养胃……
特别推荐椴木银耳，出胶简直太优秀啦

藜麦高蛋白，高膳食纤维，少脂肪。
藜麦丰富的蛋白质和膳食纤维能增加人的饱腹感，是减肥人群非常好的选择。

早餐来一碗藜麦银耳羹，既能饱腹，还能美容养颜。

用料  

藜麦银耳羹（电饭锅懒人版）吃出燕窝感的做法  

1. 椴木银耳提前2个小时冷水泡发，撕成小片（更容易出胶）

2. 泡发好的银耳＋三色藜麦＋莲子＋红枣，放入电饭锅中，按熬粥的键。熬好后快速搅拌几圈，加入老黄冰糖和枸杞，再搅拌一次，然后盖上盖子焖至温热。

3. 胶质满满的藜麦银耳羹就好啦，吃出燕窝的感觉！