南瓜🎃 减脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好

南瓜一个。原本不爱吃南瓜的。最近试着用空气炸锅南瓜🎃。没想到风味独特。
先把南瓜煮熟。是蜜汁南瓜Mini
因为我蒸不好南瓜。 直接煮。放在锅里煮零技术。大概20 分钟。
水份很多 没关系。
然后准备空气炸锅。
180 度 15 分钟
然后
取出后 水份吸收 不那么湿
吃起来 如同烤风味

搭配 一杯咖啡 更和谐
减脂餐
提神醒脑的早餐

用料  

南瓜🎃 减脂餐的做法  

1. 煮熟后 切开 然后放到空气炸锅里

2. 配上咖啡 早餐