夏天清爽的健康美食~ 可以当做早餐午餐还有晚餐~其实所有食材都以你的喜好为主,随便添加 但是窍门是颜色要很鲜艳
用料
牛油果 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
芝麻菜 | 一把(按自己喜好添加) |
羽衣甘蓝 | 8根 (要把叶茎和叶子分离) |
小菠菜 | 2把(可以生吃的小菠菜) |
车厘子 | 5颗 |
红心火龙果 | 3块 |
雪梨 | 2块 |
chia seed | 一把 |
麦片 | 一把 |
减脂美食Green Smoothie Bowl的做法
把牛油果香蕉以及上述材料的绿叶菜放入料理机搅拌
搅拌成奶昔后装到碗里 并逐一摆放上自己喜欢的水果或者坚果食材
开吃!
小贴士
饱腹感很强,而且可以发挥创意搭配