「破壁机食谱」「减脂」芒果酸奶奶昔 smoothie的烹饪做法，大厨教你详细做法

厚实香浓又不容易腻
浓郁的奶昔口感，然而不放奶油:D
方子量1000ml，共424kcal
胃口不太大的女生，300-400ml就足够有饱腹感了
一起减脂吗？

用料  

【破壁机食谱】【减脂】芒果酸奶奶昔 smoothie的做法  

1. 酸奶牛奶冰块放入破壁机

2. 芒果只取果肉，加入破壁机
   
   一个“刨冰”程序，一个“果汁”程序
   完成
   冰饮更佳（天太热，我做好没多久就不冰了。。）

小贴士

芒果味觉得淡的可以多放芒果
冰块可不加，去掉“刨冰”程序
觉得口感太厚实可以多加点水
搅打过程中会充入空气，体积会略有增加
仅提供比例，一人食可以减少份量做