最最简单的无油鸡翅做法,适合跟我一样不想起锅的懒人和只想吃一点点解馋的减肥党~
用料
鸡翅 | 2个 |
酱油 | 1勺 |
料酒 | 没过鸡翅的一半 |
黑胡椒粉 | 一丁点(可以不要) |
10分钟超快手微波炉无油鸡翅的做法
因为最近在减肥,所以就拿2个冷冻鸡翅做一下,稍微解解馋~如图,拿2个冷冻鸡翅放在可微波加热的饭盒里,先不用解冻
倒入料酒,大概到鸡翅的一半。
然后将饭盒放入微波炉调到解冻档解冻3分钟,拿出来翻个面再解冻3分钟。把鸡翅拿出正反面各切3刀,在饭盒中倒入1勺生抽和一点点黑胡椒粉搅匀后将鸡翅放回。黑胡椒千万别放多,不然会很咸,一点点提味就好。
继续把饭盒放入微波炉中高火加热2分钟,然后取出鸡翅翻面再中高火加热2分钟。搞定,取出可吃啦!
小贴士
微波炉功率不一样。最后中高火的时候可以先短一点以防太老~