10分钟微波炉三文鱼的烹饪做法，大厨教你详细做法

没有时间来做健身餐？做鱼太麻烦？不想生吃三文鱼？你真是够麻烦的，好吧，给你分享这个Idea，即快捷又健康美味。下次别再提这么苛刻的要求了，美味还是需要等待的^_^

用料  

10分钟微波炉三文鱼的做法  

1. 新鲜新鲜新鲜三文鱼，重要事情说三遍，一定要新鲜！如果是冰冻三文鱼你就别做这道菜了……会腥

2. 每间隔1.5-2厘米切出小口，注意不要切断

3. 姜切小片、葱切小段再从中间切开（如图）

4. 按照一片姜一片葱插入三文鱼里

5. 少许料酒

6. 按照1:1的比例加入生抽拌匀

7. 汁均匀淋在三文鱼上面

8. 放入微波炉，中火(刚好是最大火的一半火力）5-8分钟（时间取决于三文鱼的大小，中间5分钟的时候可以打开检查是否熟了

9. 火候的掌握跟三文鱼大小、微波炉功率有关，多试几次找到最适合自己家微波炉的时间

10. 出炉后再淋上刚才没用完的生抽汁

11. 唔～美味

12. 对了，可以试下将三文鱼葱姜一并吃，挺美味的👍