生酮食谱之微波炉鸡蛋培根的烹饪做法，大厨教你详细做法

从12月1号开始生酮，每天都有在掉秤，记录一下自己都吃了些什么

用料  

生酮食谱之微波炉鸡蛋培根的做法  

1. 微波碗里打2个鸡蛋

2. 三片培根切碎放入鸡蛋碗中，搅拌均匀。微波炉高火2分钟，拿出来搅拌一下，再2分钟。

3. 铺上芝士，我还撒里黑胡椒碎，不用放盐，继续微波炉2分钟！融化就OK

4. 培根一定要买0碳水的

5. 马苏里拉也是0碳水

小贴士

生酮期间极低的碳水，不可用糖，代糖可以。