用料
| 猪肉(肥瘦) | 200g |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 青椒 | 半个 |
| 盐(调味) | 小半勺(普通白瓷勺) |
| 蒜(调味) | 2瓣 |
| 花椒(增香) | 4粒 |
| 料酒(去腥) | 2勺 |
200g猪肉切片放入微波炉专用碗，加盐 加料酒 加花椒 加蒜调味，腌20分钟以上。
加青椒垫底，放入微波炉，中高火5分钟
![10分钟微波炉食谱：香脆美味猪油渣「生酮菜谱」的做法步骤图 第2张]( "10分钟微波炉食谱：香脆美味猪油渣「生酮菜谱」的做法步骤图 第2张")
拿出来搅和搅和，出油了已经，很香，再放入微波炉中高火3分钟
![10分钟微波炉食谱：香脆美味猪油渣「生酮菜谱」的做法步骤图 第3张]( "10分钟微波炉食谱：香脆美味猪油渣「生酮菜谱」的做法步骤图 第3张")
拿出来，加2个鸡蛋，记得把蛋黄搓破，放进微波炉中高火1分钟。
这一步宝宝们喜欢吃什么加什么就行，青菜西蓝花番茄都随意![10分钟微波炉食谱：香脆美味猪油渣「生酮菜谱」的做法步骤图 第4张]( "10分钟微波炉食谱：香脆美味猪油渣「生酮菜谱」的做法步骤图 第4张")
加一根黄瓜，放底下，中高火1分钟。
最后一步，吃光光，全程10分钟，省时又好吃！![10分钟微波炉食谱：香脆美味猪油渣「生酮菜谱」的做法步骤图 第5张]( "10分钟微波炉食谱：香脆美味猪油渣「生酮菜谱」的做法步骤图 第5张")
小贴士
1⃣微波炉要用专用的玻璃碗、或瓷碗;
2⃣最近在尝试生酮+断食减肥，每天一顿所以热量有点多，正常吃的亲可以减量，高脂低碳少量蛋白质~
