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「健康少油」简单又快手的咸蛋黄南瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

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「健康少油」简单又快手的咸蛋黄南瓜的做法步骤图

咸蛋黄+南瓜的搭配真是神仙组合!蛋黄的咸香让南瓜的甜味更丰富更上一个层次了,用料和做法都简单到令人发指,虽然胆固醇略高但比起油炸的做法已经健康很多了,不用担心热量超标!

用料  

咸蛋黄 4~5个
南瓜 300克
食用油 少许

【健康少油】简单又快手的咸蛋黄南瓜的做法  

  1. 先将咸蛋黄喷上一点白/朗姆酒/料酒,什么酒都可以,盖上保鲜膜解冻模式微波两分钟。没有微波炉的上锅5分钟。将熟蛋黄拿勺子碾碎。

    「健康少油」简单又快手的咸蛋黄南瓜的做法步骤图 第2张
  2. 南瓜切片盖保鲜膜微波炉加热4分钟,筷子可以戳透即可。

  3. 锅内放一点点油,倒入咸蛋黄不断翻炒,炒到咸蛋黄冒泡。

    「健康少油」简单又快手的咸蛋黄南瓜的做法步骤图 第3张
  4. 倒入蒸熟的南瓜翻炒,炒到南瓜均匀的裹上咸蛋黄即可。

    「健康少油」简单又快手的咸蛋黄南瓜的做法步骤图 第4张
  5. 是不是简单到令人发指,而且味道很好噢!

    「健康少油」简单又快手的咸蛋黄南瓜的做法步骤图 第5张
TAG标签:#健康 #咸蛋 #南瓜 #少油 #
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