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咸蛋黄炒茄子(健康少油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:1.02W
咸蛋黄炒茄子(健康少油版)的做法步骤图

店里的常规做法是过油,家庭操作起来一来麻烦,二来油太大也容易腻。我的做法是

用料  

蛋黄8个
茄子3个
葱花少许、盐少许

咸蛋黄炒茄子(健康少油版)的做法  

  1. 咸蛋黄放碗里

    咸蛋黄炒茄子(健康少油版)的做法步骤图 第2张
  2. 茄子去皮切成条

    咸蛋黄炒茄子(健康少油版)的做法步骤图 第3张
  3. 上锅蒸熟

    咸蛋黄炒茄子(健康少油版)的做法步骤图 第4张
  4. 放少许油,用锅铲将咸蛋黄碾碎,翻炒起泡沫

    咸蛋黄炒茄子(健康少油版)的做法步骤图 第5张
  5. 蒸好的茄子沥去水分,加入锅里翻炒匀,试咸淡,够咸就不用加盐了,不够就加一点盐

    咸蛋黄炒茄子(健康少油版)的做法步骤图 第6张
  6. 出锅撒葱花即可

    咸蛋黄炒茄子(健康少油版)的做法步骤图 第7张

小贴士

咸蛋黄可以买真空包装的,也可以买市场里剥好的,更可以自己敲咸蛋取蛋黄,蛋黄品质的好坏直接决定菜品的味道,像我今天的蛋黄不是很好,炒的过程中有些碾不碎,卖相就差一点,也会有成块的蛋黄,但是味道还是极好的

TAG标签:#少油 #咸蛋 #茄子 #健康 #
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