最近一周都没去超市采购，晚上睡前翻冰箱，翻到一块冷冻牛排，就放冷藏室解冻，第二天早上起来煎一下就可以是一顿丰盛的午餐。
用料
| 牛排 | 一片 |
| 青椒 | 2个 |
| 香菇 | 4朵 |
适合上班族的简单快手牛排便当的做法
将青椒和香菇切丝备用
![适合上班族的简单快手牛排便当的做法步骤图 第2张]( "适合上班族的简单快手牛排便当的做法步骤图 第2张")
牛排放黑胡椒，腌制，(如果是买的超市腌制好的，可省略这一步)。
![适合上班族的简单快手牛排便当的做法步骤图 第3张]( "适合上班族的简单快手牛排便当的做法步骤图 第3张")
放平底锅，大火转小火煎制，保证肉的水分不流失，吃起来嫩嫩的口感。
![适合上班族的简单快手牛排便当的做法步骤图 第4张]( "适合上班族的简单快手牛排便当的做法步骤图 第4张")
煎好后，拿出来，放凉，切小块儿。
![适合上班族的简单快手牛排便当的做法步骤图 第5张]( "适合上班族的简单快手牛排便当的做法步骤图 第5张")
用锅里剩下的油煎一下青椒和香菇，撒盐，黑胡椒，变软即可出锅。
![适合上班族的简单快手牛排便当的做法步骤图 第6张]( "适合上班族的简单快手牛排便当的做法步骤图 第6张")
盛点糙米饭，营养又健康的一个工作餐就好啦。比外食划算很多，也很干净卫生。
![适合上班族的简单快手牛排便当的做法步骤图 第7张]( "适合上班族的简单快手牛排便当的做法步骤图 第7张")
小贴士
适合减肥期间吃的，蛋白质，蔬菜，杂粮都有，真的营养丰富，也不用饿肚子，利于减肥顺利进行！加油💪
