今天做烤箱菜，简单方便。
今日份午餐共415卡
用料
| 虾仁 | 110g |
| 鹰嘴豆（熟） | 65克 |
| 紫甘蓝 | 100克 |
| 黄椒红椒 | 160克 |
| 绿西葫芦、黄西葫芦 | 170克 |
| 玉米笋 | 10根 |
| 香菇 | 2朵 |
| 玉米油 | 8克 |
| 黑胡椒粉 | 1克 |
| 五香粉 | 1克 |
| 盐 | 1克 |
| 柠檬汁 | 半个 |
工作日减脂便当NO.4的做法
甜椒、西葫芦、玉米笋切块后加入油、黑胡椒粉，挤点柠檬汁混合放入烤箱180度25分钟左右，香菇刷一点油一起烤！
紫甘蓝和熟的鹰嘴豆加调料（黑胡椒、盐、柠檬汁、油）混合，虾仁放边上，一起烤25分钟左右
欢迎来到美味咖！
