新手简易版鸡蛋灌饼，营养低脂宝宝可以吃的烹饪做法，大厨教你详细做法

早点吃的好，一天都要开心啊，不论工作还是生活都会元气满满。今天的早餐有肉有蛋有菜菜，低油低脂超简单

用料  

新手简易版鸡蛋灌饼，营养低脂宝宝可以吃的做法  

1. 饼皮从冰箱拿出来解冻5分钟左右，饼皮是之前已备好冻在了冰箱里的。(可以自己做些冻在冰箱，也可以买一些，某宝就有)

2. 打入一个鸡蛋，切好胡萝卜沫，葱沫。敲黑板!!!重点(一定只要一个鸡蛋，一丁点胡萝卜沫和一丁点葱沫)。加入一点点盐搅拌均匀

3. 准备一根火腿切长条，一些生菜叶洗净

4. 电饼铛只用下火，上火不开，也可以用不粘锅的，底部抹一层薄油，饼皮入锅

5. 上面也抹一层薄油，稍等几秒，就会起泡，然后翻面

6. 翻面之后，很快就会鼓大包

7. 速度用筷子挑开，灌入之前调好的蛋液

8. 很均匀的，大家看一下，然后再翻面

9. 没有哪个小宝宝会抗拒番茄酱，当然也可以用其它酱

10. 均匀的抹在正面，抹一面就行

11. 检查一下熟透了，就关闭电饼铛，利用余热煎一下肠和生菜，当然也可以不煎，然后卷起来就可以了，不比买的味道差哦。

小贴士

1   之所以不让大家放太多蛋液，是因为我之前试过，蛋液太多不容易熟。而且会流出来
2    盐不要放多，饼皮很薄，抹上酱味道已经很浓郁了
3    以后再和大家一起研究怎么做饼皮。目前在淘宝买就可以。价格差不多
4补充一下，如果是大人吃，抹酱时(甜面酱，豆瓣酱，麻酱)自己调一下也很好吃