朋友说,减肥时特别想吃饼,让我给个方子,同时最好能兼顾她家的小宝宝,于是,就有了这个方子。健康,无油,快手。
用料
鸡蛋 | 57克 |
玉米面粉 | 50克 |
牛奶 | 40克 |
蜂蜜 | 14克 |
无油版快手鸡蛋玉米松饼,宝宝也可以吃哦的做法
所有材料全部混合
拌至顺滑无颗粒
取一勺面糊,摊入锅中。锅必须是不沾锅,我用的是雪平锅,推荐麦饭石的。
火一定要小,待表面全部凝固时,翻面。
总共摊了三张,出锅。
凹个造型。
成品347卡,包含了主食和蛋白质。我决定搭一杯柠檬汁,加几粒红提,做明天早餐,完美!