虾仁 鸡蛋 芝士 好吃不长胖
搭配吐司 蔬菜 妥妥的减脂期营养三明治
使用9个格子的模具
用料为:9个鲜虾鸡蛋塔
用料
鲜虾仁 | 200g |
鸡蛋 | 6个 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
马苏里拉芝士 | 80g |
零难度早餐--【鲜虾鸡蛋塔】的做法
将烤箱预热到180摄氏度。
鲜虾仁切小块,焯水备用
准备1个沙拉碗,加入鸡蛋、盐、胡椒调味,搅拌均匀。
如有必要,将油轻刷涂模具(硅胶模具不用),将虾仁放入底部,倒入蛋液。
表面撒上芝士碎。
180° 烘烤15分钟,等待几分钟脱模。
搭配一杯牛奶,一顿健康的早餐又完成了~
香啊~
小贴士
简单,超级简单