简单快手的减脂期早餐
起床后把材料都丢进烤箱
洗漱完毕就能吃到热乎乎的早餐啦
用料
| 全麦吐司 | 2片 |
| 午餐肉 | 1片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 30克 |
| 小番茄 | 5颗 |
| 小菠菜 | 适量 |
| 低脂沙拉酱 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量勺 |
☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法
准备食材
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第2张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第2张")
全麦吐司切丁 放入喷了油的烤碗
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第3张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第3张")
鸡蛋加牛奶打散 淋入烤碗
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第4张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第4张")
上面摆上小菠菜 小番茄 午餐肉
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第5张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第5张")
淋上适量低脂沙拉酱跟番茄酱
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第6张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第6张")
送入烤箱180度 30分钟
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第7张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第7张")
出炉啦 咸香可口 健康低卡
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第8张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第8张")
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☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的烹饪做法，大厨教你详细做法
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