黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）的烹饪做法，大厨教你详细做法

👉🏻功效：此款米糊富含维生素和钙质，具有健脾暖胃、滋补肝肾、增强体力，缓解四肢乏力的功效。

用料  

黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）的做法  

1. 1、将黑米洗净，清水浸泡5小时；

2. 2、将黑米倒入破壁机中，加水至600ml；

3. 3、选滋补糊选项，约32分钟左右即可；

4. 4、米糊做好后，加入适量冰糖和牛奶搅拌均匀即可。

小贴士

提示：此款米糊还适合产后、病后气血亏虚者饮用，在其中加入红枣，效果更明显。