苏式焖肉 也就是枫镇大面的浇头 做个keto版本的 当魔芋面浇头慢慢吃 吃一周 🐲
用料
去骨硬肋方肉 | 500克 |
香叶 | 1片 |
白芷 | 2片 |
八角 | 2个 |
桂皮 | 1块 |
小茴香 | 适量 |
豆蔻 | 少许 |
草果 | 1只 |
姜 | 1片 |
生酮酱油 | 少许 |
赤藓糖醇 | 少许 |
海盐 | 适量 |
keto版 馋哭隔壁家小孩的 苏式焖肉 做法详解的做法
肉肉500g 去骨方肉 带骨也可
香料如图
肉肉抹上粉盐 腌制2小时
格瑞美厨 5分钟 50℃ 水洗
这个样儿 小心捞出
肉肉和卤 肉肉冷冻2小时待切片 卤冷藏备用 下次酱油少放一点点颜色看起来偏卤肉了 哈哈
结构比 总热量 1975大卡 净碳水 12g
切成8片话 每片 247大卡 净碳水 1.5g冰箱里冻2小时以后再切 一定要冻 成品
近距离1
近观2 完
小贴士
要煮到熟烂
捞出要小心 防止肉肉碎
要冷冻后切片 不然切不好
切时候刀用热水烫一下
卤可以放在面汤(魔芋丝)汤里