（每天一道减脂餐💕）无糖无油『酸甜鸡柳』的烹饪做法，大厨教你详细做法

减肥之前我就很爱甜口的菜（现在依旧很爱，嘿嘿( ´ ▽ ` )ﾉ）什么红烧鱼，叉烧肉，甜焖豆腐等等。自从减肥就得变着法子做好吃的，今天推荐的这道很适合夏天的『酸甜鸡柳』，酸甜开胃，太可啦！

热量：250大卡/份

用料  

（每天一道减脂餐💕）无糖无油『酸甜鸡柳』的做法  

1. 鸡胸肉切成条状，加少许生抽、蚝油、玉米淀粉腌制一个小时

2. 腌制的时间做个灵魂酱汁：10克代糖，5克生抽，3克老抽，3克香醋，15克番茄酱，30克水（喜欢汁多一点就下多点水），一点水淀粉

3. 不粘锅不放油，直接下鸡胸肉，记得小火慢煎，一开始粘锅的话下一点水，煎到鸡胸肉有点焦，下酱汁

4. 让每一块鸡肉都裹上酱汁

5. 出锅，撒芝麻。我喜欢干一点就煮久一点，酱汁少一点。喜欢汁比较多可以兑多一点水。