减脂期低卡小零食的做法步骤详细图,操作简单味道好

不用烤箱小白也可以做的高颜值零食

用料  

减脂期低卡小零食的做法  

1. 食材备好。紫薯蒸熟。

2. 紫薯用手捏碎

3. 加入燕麦脆

4. 搅拌均匀。燕麦脆裹均匀。握成12g一个的小球。

5. 熟榛子剥皮

6. 捣碎

7. 巧克力隔水融化

8. 搅拌均匀无颗粒

9. 榛子碎筛掉特别碎的

10. 倒入巧克力中搅拌均匀

11. 金属盘子提前冷冻10分钟

12. 紫薯燕麦球裹上巧克力浆

13. 放到冷冻好的金属盘子上再冷冻十分钟

14. 也可以在巧克力外面裹一层燕麦脆，室温冷却凝固，口感也很好。

15. 颜值高又不怕胖

16. 紫薯富含丰富的膳食纤维