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用料
肌肉鸡肉减脂餐的做法
鸡腿去骨头!
研制,研制需,料酒,黑胡椒,盐
研制10分钟后,锡纸包起!
卷好后,入锅煮。大概15分钟,筷子能扎人即可。
捞起,冷却,(有条件的用冰块快速冷却。)然后就可以切片啦!
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