用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 鸡胸肉 | 30克 |
| 香蕉 | 半根 |
| 粗粮馒头 | 半个 |
| 黄瓜 | 少许 |
| 酸奶 | 3大匙 |
| 蓝莓干 | 8个 |
增肌减脂餐的做法
很简单
小贴士
鸡胸肉前一晚做好
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美味的增肌减脂餐简单做法,增肌减脂餐做法大全
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