减肥是每个妹子的心头大事啊,本人也不直在减,刚开始只运动然后控制食量仿佛并没有什么用,之后吃了这个晚餐食谱,再加上一些运动量,才三天体重就有减轻了,大宠也来试试吧😃
用料
蜂蜜 | 一勺 |
酸奶 | 100g |
黄瓜 | 半根 |
西红柿 | 一个 |
娃娃菜 | 四片 |
苞菜 | 两片 |
减肥蔬菜沙拉(晚餐)的做法
加入一勺蜂蜜拌一拌,不要太多,毕竟还要加酸奶
然后加入一杯酸奶,搅匀
最后就可以吃啦,这是我的量,如果觉得吃不掉可以把菜量减少,最好在七点前吃
小贴士
因为每次要用到的菜并不多,建议每次少买点,然后可以多去几次菜场,保证是新鲜蔬菜就好