无糖无油减肥饱腹小零食麦片饼干的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

无糖无油减肥饱腹小零食麦片饼干的做法  

1. 香蕉加鸡蛋打成泥160克。

2. 将红枣，葡萄干，蔓越莓热水洗干净
   然后剪碎
   加入黑芝麻，麦片
   拌匀

3. 整形成自己喜欢的样子
   放平整在烤盘里，尽量大小厚度一致
   颜值和味道并存哈哈哈哈哈

4. 我只有一只手套了
   用了两分钟捏捏捏，压扁
   400克，做了24块
   捏饼干的时候，烤箱上下火180℃预热哦😊

5. 嘟嘟嘟嘟，烤吧烤吧，180℃上下火放中层烤25分钟左右。
   根据自家烤箱脾气调整时间和温度哦。

6. 香喷喷的出炉啦😄

7. 香香的一出炉就想吃啦。放凉了装盒子或者密封袋吧😄

小贴士

晚上下班回来做好第二天中午的午餐还有饿了时候的加餐小零食，控制热量，也可以吃好吃饱有甜点。喜欢吃甜的可以放些红糖或者多些葡萄干。香蕉和葡萄干都挺甜的了，我就没有放糖了哦。以前的麦片方子都有低粉或者植物油或者黄油等油脂，遇到有香蕉我就彻底减了，也挺好吃的。哈哈哈哈，生活就在于这样折腾然后遇见美好和自己喜欢的。