快手早餐 高颜值又美味的燕麦麸粥的烹饪做法，大厨教你详细做法

早上时间宝贵，然鹅也不能阻挡吃货的脚步
减脂期间最爱的就是燕麦麸
低gi 高饱腹感
比燕麦片香，又不会和钢切燕麦一样费牙！
真的是老少咸宜哈哈哈

用料  

快手早餐 高颜值又美味的燕麦麸粥的做法  

1. 内酯豆腐+牛奶用搅拌机打匀后备用
   （加豆腐是为了增加饱腹感和蛋白质，如果觉得麻烦直接用牛奶即可）

2. 加入30g燕麦麸皮大火煮开后，盖上锅盖焖5分钟

3. 装碗。
   草莓、蓝莓点缀 最后撒奇亚籽
   

小贴士

减脂期间的小伙伴们可能不想在燕麦粥里加蜂蜜等甜味剂，不妨选择略有甜度的水果搭配
平时我喜欢用车厘子/草莓/蓝莓/香蕉