1个月吃瘦10斤的碳水循环-高碳日晚餐：罗宋汤 第162道的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

1个月吃瘦10斤的碳水循环-高碳日晚餐：罗宋汤 第162道的做法  

1. 切丁

2. 炒熟牛肉，捞出备用。锅底留油。

3. 炒蕃茄丁，盖盖子。炒出番茄出汁。➕胡萝卜、芹菜、洋葱、红肠、牛肉丁，盖盖子炖入味。

4. ➕番茄酱（或番茄膏 、或番茄酱）➕盐、韩国牛肉粉。

5. 加水，煮开➕圆白菜。煮熟出锅。

6. 配鲜虾芒果色拉🥗法棍🥖

7. 愣是喝了两碗