1个月吃瘦10斤的碳水循环-无碳日晚餐：番茄鸡蛋炒木耳 第165道的烹饪做法，大厨教你详细做法

改变了一下饮食习惯，想瘦！更想健健康康的瘦。

用料  

1个月吃瘦10斤的碳水循环-无碳日晚餐：番茄鸡蛋炒木耳 第165道的做法  

1. 少油炒鸡蛋，盛出备用。少油➕姜片炒香，➕番茄丁🍅炒到出汁。➕木耳（最好是开水里煮过）➕盐、韩国牛肉粉

2. 加鸡蛋、胡萝卜丝，翻炒出锅。

3. 香菜或葱段点缀。一人一盘，今天没主食

4. 无碳日：作为午餐或晚餐都可以。

小贴士

炒鸡蛋 ：蛋液加盐、水，小火炒，提前出锅，更嫩。
💡提醒：木耳吃多少泡多少，一定要现泡现吃。