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1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的烹饪做法,大厨教你详细做法

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1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的做法步骤图

越简单越好。简单的食材,不简单的满足感

用料  

花甲、豆腐、冬瓜
、盐、韩国牛肉粉

1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的做法  

  1. 少油,下花甲

    1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的做法步骤图 第2张
  2. 只放料酒

    1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的做法步骤图 第3张
  3. 这碗汤的灵魂啊,精华啊!都在这了

    1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的做法步骤图 第4张
  4. 汤留着。把花甲捞出来,一会直接吃咯。(想吃酒花甲的朋友出国前放快黄油一下)

    1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的做法步骤图 第5张
  5. 加冬瓜,嫩豆腐煮一会,➕少盐、韩国牛肉粉,➕加水煮熟,煮到入味即可出锅。

    1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的做法步骤图 第6张
  6. 就算不加盐和调味料,汤也能鲜到想抱着锅喝😋

    1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的做法步骤图 第7张
  7. 猜猜我喝了多少碗

    1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的做法步骤图 第8张
  8. 花甲➕青菜少油少盐炒一下➕油焖虾或水煮虾,就是高蛋白质的减脂增肌餐。

    1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的做法步骤图 第9张
  9. 想瘦也享受❤️

    1个月吃瘦10斤减脂餐-晚餐:花甲豆腐冬瓜汤🥣第164道的做法步骤图 第10张
TAG标签:#花甲 #减脂餐 #冬瓜汤 #晚餐 #豆腐 #
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