一起来低卡生活叭～
用料
| 新鲜鸡胸肉 | 120g |
| 彩椒 | 105g |
| 竹签 | 4支 |
| 酱油 | 1大勺 |
| 白胡椒粉 | 适量 |
| 花椒粉 | 适量 |
| 盐 | 少量 |
无油空气炸锅鸡肉串的做法
第一步：把鸡胸肉和菜椒切块，然后一起加所有的调味料腌制半小时以上
![无油空气炸锅鸡肉串的做法步骤图 第2张]( "无油空气炸锅鸡肉串的做法步骤图 第2张")
某bao买的竹签，超划算，有需要的应该可以带图直接搜索，竹签使用前要用开水泡一下。
![无油空气炸锅鸡肉串的做法步骤图 第3张]( "无油空气炸锅鸡肉串的做法步骤图 第3张")
所有的食材串好，我垫了一层锡纸再放进去烤的，195度12分钟完成，出锅后口味重的可以撒点辣椒面，可是那就不低卡咯！！
![无油空气炸锅鸡肉串的做法步骤图 第4张]( "无油空气炸锅鸡肉串的做法步骤图 第4张")
有优质蛋白才220卡～不要太优秀了
![无油空气炸锅鸡肉串的做法步骤图 第5张]( "无油空气炸锅鸡肉串的做法步骤图 第5张")
小贴士
一定要用新鲜的鸡胸肉，容易入味容易熟～
其实方法都一样，可以根据自己喜欢的调味料进行腌制，但是要注意卡路里哦！！
