上班平时吃减脂餐总会觉得嘴馋
新买了点南瓜,本来打算做南瓜饼,无奈没有糯米粉。那就简单利用食材做个南瓜减脂饼吧。
用料
南瓜 | 小半个 |
燕麦 | 400ml |
减脂小零食-南瓜燕麦的做法
准备南瓜小半个,去掉籽,切成片,放入锅中蒸15分钟
在等南瓜熟的同时,用榨汁机(因为我只有榨汁机),倒进去的量杯显示是400ml,把燕麦打成燕麦粉
南瓜熟透后,搅碎,与燕麦粉混合
锅中刷薄油,最小火,弄成小坨坨放入锅中,一个个放进去,等锅里的热水把水份烤干一点,就可以用手把坨坨弄的好看点
这个是我在锅中煎的样子
最后出锅也可以用手捏圆一点,这样就做好减脂小零食啦,so easy
小贴士
减脂嘛,不粘锅最好,可以不放油,但是我的锅不是,所以放了少量的油,有烤箱的就更完美啦