鲜嫩多汁，原汁原味，关键是增肌不增肥，健康食～(^^)
用料
| 牛肉 | |
| 黑胡椒 | |
| 粗盐 | |
| 橄榄油 | |
| 蒜粒 |
增肌减肥的胡椒牛肉粒的做法
牛肉条切块，3-4厘米左右宽度
![增肌减肥的胡椒牛肉粒的做法步骤图 第2张]( "增肌减肥的胡椒牛肉粒的做法步骤图 第2张")
倒入橄榄油，一小块黄油也可以，放入几头蒜粒爆香，接着放入牛肉，慢慢小火煎，像烤肉一样，这面煎完换另一面，一定要全部翻煎至变色
![增肌减肥的胡椒牛肉粒的做法步骤图 第3张]( "增肌减肥的胡椒牛肉粒的做法步骤图 第3张")
我最后用研磨器混合的黑胡椒和粗盐粒均匀洒满，多一些更好吃😋，喜欢沾黑胡椒料的也可以沾料吃，简单又营养！
![增肌减肥的胡椒牛肉粒的做法步骤图 第4张]( "增肌减肥的胡椒牛肉粒的做法步骤图 第4张")
小贴士
煎牛肉看熟没熟，用筷子轻轻插入无血水渗出，就说明可以出锅了……
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增肌减肥的胡椒牛肉粒的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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