美味的藜麦蛋包肉简单做法,藜麦蛋包肉做法大全

很多宝妈对我说孩子不吃藜麦饭，不爱喝粥怎么办？怎么吃藜麦？
方式方法不要太多哦。这个菜绝对孩子爱吃。配菜还可以自由搭配。
藜麦是不含麸质的，过敏孩子都放心吃。也有人问我，孩子牛奶过敏可以吃藜麦吗？孩子湿疹很严重，孩子不能吃面不能吃这吃那！那么你可曾了解全面？最容易被人忽略的是“麸质”！过敏麸质是一种悄无声息的病菌，麸质过敏会导致小儿乳糜泻、湿疹、奶藓、注意缺陷、多动症等疾病。但只要无麸质饮食3个月以上，就有明显的改善，会大于药物的治疗。
👉藜麦不含麸质，作为全营养、零麸质的食物则最适合过敏体质人群了。

用料  

藜麦蛋包肉的做法  

1. 鸡蛋打散备用！藜麦水煮至发芽透明捞出备用！五花肉切沫，胡萝卜切丁。（食材可以自由搭配）

2. 五花肉先下锅，胡萝卜丁下锅，炒熟，加一点盐，最后放入藜麦，炒均匀。装盘备用。

3. 我用的麦石锅，煎蛋饼不需要放油也很好用，不粘。
   用勺子舀一勺蛋液放入锅子，最小火，待鸡蛋底部固体了，放入配菜在中间。

4. 两边包好即可。

5. 成品

6. 做个大的，哈哈

7. 同样操作，这个我直接包个大的卷饼。哈哈

8. 卷饼

9. 完工

10. 大功告成！
    好食材要配好锅！才不浪费！
    金黄的藜麦蛋包肉！以后蛋包饭再也不用去去外面吃了。
    （藜麦可以联系我，锅子可以找我团购哦😜ོ）哈哈