皂角米是一个少有人知道的美容食品,富含丰富的胶原蛋白,是一种低脂肪低热量的天然食材,常吃不仅可以养颜,还能瘦身哦!皂角米为野生、产量稀少、全程只能手工去壳,也算是取之不易,怀着感恩的心,一口吃进嘴里,美丽便不再如此遥远!
野生皂角米:
用料
皂角米 | 20g |
紫薯 | 150g |
蓮子 | 25g |
百合 | 25g |
皂角米紫薯百合莲子羹的做法
皂角米洗净泡发8-12小时,
紫薯去皮切块,百合莲子洗净即可所有的食材全部放入锅子里
加水1500毫升
(如果是隔水炖煮加大概1200毫升就可以了)炖煮大概40分钟加适量冰糖就可以食用了(冰箱冷藏后也很美味哦)
当优雅的紫遇见内敛的白,
瞬间让人痴迷的一塌糊涂😋😋
小贴士
角米要洗乾淨再泡喔,泡過的水不要倒掉,直接跟着皂角米一起倒进锅子煮,那可都是精華喔⋯