用料
| 西兰花 半 | 朵 |
| 大蒜 3 | 瓣 |
| 盐 少许 | 克 |
| 油 少许 | 克 |
| 姜 少许 | 瓣 |
家常西蓝花的做法
西蓝花切块、根部去皮切片，浸泡一会(去农药残留)洗净
![家常西蓝花的做法步骤图，家常西蓝花怎么做好吃 第2张]( "家常西蓝花的做法步骤图，家常西蓝花怎么做好吃 第2张")
锅中宽水汆烫20秒 盛出沥干备用
![家常西蓝花的做法步骤图，家常西蓝花怎么做好吃 第3张]( "家常西蓝花的做法步骤图，家常西蓝花怎么做好吃 第3张")
油热放入花椒
![家常西蓝花的做法步骤图，家常西蓝花怎么做好吃 第4张]( "家常西蓝花的做法步骤图，家常西蓝花怎么做好吃 第4张")
姜 蒜片
![家常西蓝花的做法步骤图，家常西蓝花怎么做好吃 第5张]( "家常西蓝花的做法步骤图，家常西蓝花怎么做好吃 第5张")
倒入西蓝花翻炒一下 放入适量的盐和少许味达美酱油 稍微翻炒 出锅前放入蚝油
![家常西蓝花的做法步骤图，家常西蓝花怎么做好吃 第6张]( "家常西蓝花的做法步骤图，家常西蓝花怎么做好吃 第6张")
盛盘
![家常西蓝花的做法步骤图，家常西蓝花怎么做好吃 第7张]( "家常西蓝花的做法步骤图，家常西蓝花怎么做好吃 第7张")
小贴士
西蓝花一定要汆水断生 下锅前已经4 5分熟了 轻炒保持较脆口感
欢迎来到美味咖！
美味的家常西蓝花简单做法,家常西蓝花做法大全
美味咖
人气：1.91W
热文推荐
- 1美味的家常炒甘蓝简单做法,家常炒甘蓝做法大全
- 2中式家常｜家常「凉拌西兰花」的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3好吃的家常～西红柿炒甘蓝的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4美味的西蓝花泥简单做法,西蓝花泥做法大全
- 5金华火腿清炒西蓝花 超级快手 家常菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6美味的烤西蓝花简单做法,烤西蓝花做法大全
- 7巨好吃的香菇西蓝花，低脂又营养的家常菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8低脂又营养的家常菜香菇西蓝花，超级好吃呦的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9姥姥的家常菜 孩子爱吃的西蓝花虾仁豆腐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10美味的花菇西蓝花简单做法,花菇西蓝花做法大全
- 11美味的西蓝花简单做法,西蓝花做法大全
- 12美味的炒西蓝花简单做法,炒西蓝花做法大全
- 13低脂又营养的家常菜香菇西蓝花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14美味抗癌家常菜——胡萝卜口蘑炒西蓝花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15西蓝花炒虾仁(免焯水免滑油)～小美家常菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
猜你喜欢
- 1美味的蒸西蓝花简单做法,蒸西蓝花做法大全
- 2美味的口蘑西蓝花简单做法,口蘑西蓝花做法大全
- 3美味的西蓝花树简单做法,西蓝花树做法大全
- 4美味的🥦西蓝花简单做法,🥦西蓝花做法大全
- 5美味的清汤西蓝花简单做法,清汤西蓝花做法大全
- 6家常豉油西蓝花怎么做好吃又简单
- 7低脂又营养的家常菜香菇西蓝花，超级好吃呦😋的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8美味的素炒西蓝花简单做法,素炒西蓝花做法大全
- 9美味的西蓝花炒蛋简单做法,西蓝花炒蛋做法大全
- 10美味的西蓝花饼简单做法,西蓝花饼做法大全
- 11美味的西蓝花汤简单做法,西蓝花汤做法大全
- 12美味的清蒸西蓝花简单做法,清蒸西蓝花做法大全
- 13美味的拌西蓝花简单做法,拌西蓝花做法大全
- 14美味的西蓝花饭团简单做法,西蓝花饭团做法大全
- 15彩椒西蓝花（糖人日常）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 16蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 17非常入味的肉末西蓝花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 18超随意的家常菜之西蓝花花和鸡胸先生的爱情故事的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 19西蓝花（家庭版）的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 20美味的西蓝花浓汤简单做法,西蓝花浓汤做法大全
- 21美味的蚝油西蓝花简单做法,蚝油西蓝花做法大全
- 22美味的椒炒西蓝花简单做法,椒炒西蓝花做法大全
最近更新
- 1冒菜！冒一切！@坏露露的露台食光的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2秒杀路边摊｜家庭花甲粉｜无需锡纸的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3香蕉肉桂苹果派的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 4豉汁蒸鲢鱼头小美版的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5颠倒的天堂（超简版自调酒）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 63分钟椰子面粉低卡布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7番茄鸡肉汤面最好味🎶的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8第一次的春卷的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 9「响油土豆的做法」的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10美味的枯炒面简单做法,枯炒面做法大全
- 11深夜食堂的芝士鸡排的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12迷糊娃娃泡泡浴的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 13好吃到离谱的椰蓉面包的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14极简菠菜炒蛋【三分钟快手菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15🌈好吃不胖「五彩虾仁烩豆腐」的烹饪做法，大厨教你详细做法