蔬菜有什么用什么,再搭配两种菌菇,糖加在勾芡的水里。
用料
花菜 | 几簇 |
杏鲍菇 | 适量 |
香菇 | 几朵 |
番薯叶 | 适量 |
胡萝卜 | 半根 |
刀豆 | 适量 |
青椒 | 半个 |
枫糖 | 适量 |
淀粉 | 一勺 |
粉盐 | 适量 |
蒜泥 | 适量 |
椰子氨基酱油 | 适量 |
菌菇炒素(Vegan无油)的做法
菌菇类我用的干货,需提前泡发。
花菜,刀豆,菌菇,汆水断生。捞出沥干,汤底备用。这几个菜都不容易熟,所以一定要确保断生哦。
热锅,加热少量清水,水冒泡后加入蒜末,和胡萝卜片,翻拌一下。再加入番薯叶(叶子好多虫眼都被我摘光光啦😂),盖盖稍煮片刻。干就加点汆菌菇蔬菜的汤水。
胡萝卜和番薯叶煮软后,加入其他半成品,和青椒。加适量椰子酱油。翻炒均匀
用少量温汤水加少许糖,一勺淀粉,拌匀后,均匀倒入锅内。并迅速翻炒。
撒盐出锅。