黄瓜嫩瓜清脆可口,营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐和维生素。其内所含的丙醇二酸,有抑制糖类在体内转化为脂肪的作用。因此,肥胖症、高血脂、高血压、冠心病患者常食山黄瓜既可降血脂、降血压、护心脏,又能使体型健美。
兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,兔肉含量含蛋白质高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,故对它有“荤中之素”的说法。 每年深秋至冬末间味道更佳,是肥胖者和心血管病人的理想肉食,全国各地均有出产和销售。《本草纲目》记载:兔肉性寒味甘,具有补中益气、止渴健脾、凉血解热、利大肠之功效。也有古诗赞誉:“兔肉处处有之,为食品之上味”、“飞禽莫如鸪,走兽莫如兔”。兔肉营养价值丰富,纤维细嫩,味道鲜美,适合现代生活对肉质的要求。
这道菜的黄瓜吸收了兔子肉的鲜美
开胃爽口
值得拥有
用料
兔子肉 | 半只 |
盐 | 2克 |
料酒 | 2勺 |
淀粉 | 1勺 |
蛋清 | 半个 |
黄瓜 | 1根 |
小米椒 | 6个 |
泡椒 | 6个 |
大蒜 | 3瓣 |
姜 | 3片 |
花椒 | 10粒 |
郫县豆瓣酱 | 2勺 |
鲜美无比的青瓜嫩兔的做法
新鲜兔肉,切丁
放入水淀粉,盐,料酒,蛋清腌制15分钟
放淀粉和蛋清的目的是锁住水分,防止兔子肉变老小米椒,泡椒,花椒,姜,蒜,郫县豆瓣酱切碎,备用
黄瓜切块
热锅热油
爆炒兔子肉至变色
加入辣椒酱翻炒
加入黄瓜块,少许开水
煮5分钟后起锅
装盘